自行车去拉萨要多久

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我2011年走的全程318。介绍点经验给你参考 山西-108-成都-318-拉萨

1 路线建议走G108。我很多朋友都走过。

2 时间建议4月中旬。山西-成都25天左右，成都到拉萨28天。6月以后雨水非常多，对新手会有很多困难。

3 装备的选择。 山地车（旅行车）换个好的后备架，空心铝合金的 内胎5 头盔 刹车片2 气筒 风巾3 维修工具组合（内六角 补胎等） 雨衣（一次性的多带几个） 衣物（买个好的竹碳运动内衣，超薄的。骑行服其他自己选择） 骑行眼镜 手套（半手指，另带一个保暖的全指手套） 手电筒 水壶（500ML的最少带2个 建议带2个专业水壶 其他的可以用饮料瓶） 鞋子（硬底重量轻的） 驮包 药品（康泰克 感冒发烧 氟哌酸 止泻 创可贴 云南白药喷剂） 打火机 小刀 垃圾袋（带上你就会发现它的好处） 食物干粮

这些是想起来的，可能会有遗漏你自己补充。但是有一点包裹尽量轻便，绝对不要胡乱添加任何不必要的东西，哪怕是可能会用到的都要考虑再三。特别是衣服。

遵循早出发早休息的原则，安排好路上的时辰路程休息点。开始平路每天行走不要计划超过80KM，山区不超过40KM。每天休息前，维修准备好车辆 装好水，每天最少准备1.5L。出发前最好再检查一次。

路上尽量减少停歇，1个半小时-2小时休息一次，休息克制在15分钟以内。不要随意停留拍照，否则你会发现当天到不了计划宿营点。

学会踏频，变速。新手不要住宿野外帐篷。不要轻易下来推车搭车，否则你会发现，几乎所有的山你都是推过去的搭车过去的。换张电信的手机卡，联通在西藏有很多信号盲区，但是电信也不是一直都有，很多地方都覆盖不到。买份旅行保险。告诉至少一位家人你的行程，并且每天短信。宿营地晚上不要随意逛，那里很乱。如果有严重的高原反应，不要硬撑。找一队不超过8人的车队一起组队，并且里面必须有资深骑行者。绝对不要掉队，在路上，你和你的队友体力不同可能他走到你前面10KM，但是没关系，你们约定好中午，晚上的宿营点就好，不要抱怨，不要掉队一天！里塘到巴塘这段，很长，很危险，记得几点 （1 带1.5L以上的水，路上没地方补充。2 天气不好绝对不要走。3爬海子山和过山洞时候一定要组队，有抢劫。4 尽量，尽量早出发，下午5点必须爬过雪山。5 限制下坡车速 刹车绝对不能猛刹。6 电话先预定好旅馆你们到的时候非常晚。）天气过热，不要在太阳下面补车胎直接换，晚上再补。财不外露，现金不要超过500。

这些是我的忠告。

注意你的车速！你的头盔！你的刹车！你的高原反应！

江西河马 请代我向布珠家问好。

骑车走滇藏线去拉萨需要多久

不现实，或者说非常不现实。

一、从丽江出发骑行滇藏公路到达拉萨，全程大约1756公里，用15天，平均每天要赶117公里路，能不能骑下来，楼主自有衡量。这117公里路还不是一马平川，很多陡坡，很大的海拔跨越，大部分驴友加车手都要走一个月左右，而且是在适宜骑行的4月中旬至10月。

二、虽然有些骑行菜鸟凭着一股猛劲儿也骑过川藏滇藏，但这种骑行毕竟是有风险的，之前尽可能要做好万全的准备，选择一个好的骑行季节肯定是关键，还要再加上有比较熟练的控车技术和摔车技巧、有对高反知识的初步了解，不能仅凭一个想法。

三、冬季骑行滇藏基本是不可能完成的任务，正如楼上所说，最大的障碍是路况，很多垭口和路段结冰，有些垭口已经被很厚的硬冰所覆盖，而且骑行者、旅行者及过路者均稀少，一旦出现紧急情况无人救援，非常危险。

四、从楼主这个问题本身来看，你对骑行滇藏线严重缺乏了解，建议买些相关的书看看，至少先看看**《转山》也行。

从北京骑自行车到拉萨大概要多长时间？

差不多要走半个多月，滇藏线的路不大好，所以骑行的时候注意安全！

建议装备：

车辆准备：骑车进西藏，路途遥远，有些地方路况比较差，要准备好车，建议上千元的。

修车设备及备用零件：修车套装（含4号、5号内六角、一字及十字螺丝刀、补胎工具、骨头活动扳手）、轻便打气筒、自行车三合一驮包（自用背包也可以绑在后架上，但放拿东西不方便）

备用零件：刹车线和变速套装（必备）（内含前后刹车线、前后变速）、内胎、外胎、刹车皮4个V刹系统、来令片4个碟刹系统、备用螺丝若干、备用铁丝（以防螺丝不合适时使用）、链条油

骑行装备：遮阳帽、头盔（必备）、墨镜、魔术头巾（必备，可以做面罩、口罩，防尘放太阳）、骑行长手套（选择防风防水的）、普通骑行短手套、骑行雨衣裤（可防潮，下坡防风，防雨效果也不错）、骑行运动鞋（要选择舒适的，解放鞋是个不错的选择）、运动棉袜、长袖T恤、运动短裤、运动短衫（主要是休息时穿，骑行的时候要使用长袖的）、棉衣或羽绒服（在上山或晚上比较冷，可做备用）、运动长裤、骑行护膝（一个可以保护自己，另一个可以挡风）

电子设备类：手机、手电、充电器、备用电池，电吹风（非必备，不过在路上可以用来吹干衣物或其他东西）

洗簌用品：毛巾、牙膏牙刷、香皂、洗发水、洗衣粉、须刀、刀子、护垫，以上这些用品觉得没必要带的也可以省掉。药品及食品：感冒药、藿香正气胶囊、正红花油、泻立停、消炎药；巧克力、压缩饼干，榨菜（西藏地区可以买大饼，加上榨菜就是美味）证件类、卡类及其他：身份证、护照银行卡，邮政、农行、中行、建行，不过在路上最好是备农行和邮政的卡现金，尽量多备，以防路上找不到银行，同时要分散放好，不要放在一个地方记录本、笔、地图、针线包等。

北京到拉.萨的距离是4064公里，如果按每天骑行100公里计算，大约需要40天，但是，从北京出发向西一路都是高原上坡，特别是到了西部地区高海拔，所以，内地人一般一天骑行4--50公里已经实属不易，综合考虑，粗略计算，从北京汽车到拉萨最少也得需要50天以上甚至是60天，还得有很好的体力。

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