一个月奶水少了如何追奶最有效方法

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哺乳期奶少了怎么追奶

即使奶少也要让宝宝多吸，这样有利于奶多的，还有宝妈多喝些汤水，也可以用中药催奶的。哺乳期最好不要生气，生气既影响孩子还会导致奶水变少。不是奶变少了吧可能是供需平衡了你感觉奶水变少了宝宝是不是每次吃饭的时候也能吃饱啊，这是正常的，三个月以后就不会那么涨奶了，身体会自我调节的，除非你吃了什么回奶的食物了。

追奶的方法

要想奶多除了多吃下奶的东西还要让宝宝多吸，多喝汤汤水水，多吃带油多的食物，如：排骨汤、母鸡汤、猪蹄汤等，炒菜的时候也要多放些油，这样下奶也快。另外，红枣木瓜汤也是下奶的，木瓜切块放水里和红枣煮，煮熟了再放些红糖也是下奶的。丝瓜也是下奶的，多吃些丝瓜或是喝点丝瓜汤也可以。最好还是要让宝宝多吸奶，奶越吸越多。

对于哺乳期奶少了怎么追奶的问题，小编的解答就到了这里，希望可以对有需要的人起到参考作用，另外，对于追奶的方法也请各位格外注意，以避免奶少造成的后果，小编提醒大家，不仅要注意个人追奶的问题，还要调整好心理状态。最后，小编感谢各位的阅读。

出月子奶还会追回来吗?

奶水少回奶不一定快。因人而异。如果母乳不足可以参考以下方法：坚持做到以下九点不惧奶水不足：

第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

第九点：坚守母乳喂养的信念！

出了月子还是有可能追奶的。平时要让宝宝频繁的吮吸，当宝宝吮吸的时候母亲的垂体受到刺激，泌乳素就会分泌，乳汁也就分泌出来了。追奶是个循序渐进的过程，一定要在母亲身体状况健康的状态下进行。注意:不要直接取消喂食配方奶，可以每天减少三十毫升的量，如果宝宝的体重没有如预期的增长，那就要恢复原来配方奶的量。追奶的主要关键就在于多挤奶，多让宝宝吮吸，勤喂奶。

奶水回了还是有一定的可能性可以追回来的，但是如果孕妇使用没有任何的方法，那么可能性就会比较小，孕妇可以让宝宝多吸，哪怕已经没有奶水，也尽量让宝宝多吸乳房，在这之后两三天就可以追回来奶了，同时孕妇可以多喝一些下奶的汤并且多吃一些下奶的蔬果，比如猪蹄炖花生。

月子里奶回去了，出了月子再追回来的可能性是有很大的，宝宝妈妈要多喝汤类，如排骨汤，猪蹄汤等，都会下奶的。

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