舞蹈生是怎么压手指的

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舞蹈生压手指：先把手用热水泡得“通透了”，再压，可以对着墙或者镜子五指张开着往里压（五指尽量张开）。

练习手指灵活度的手指操：紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。两手张开，先弯曲左手大拇指，左右手同时再弯曲一根手指，以此类推，直至左手握拳；然后从小指开始，两手同时一一松开手指，直到两手完全张开。以上为一遍，可反复多做几遍。

两手用力张开；然后握拳左手大拇指握在内，右手大拇指握在外；左右手大拇指换位置，即左手大拇指握在外，右手大拇指握在内。以上为一遍，可反复做。两手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏；松开食指，大拇指指尖与中指指尖相捏松开中指，大拇指指尖依次与无名指、小指指尖相捏。以上为一遍，可反复做。

舞蹈生基本手势：

1、朝鲜族动作：拇指自然伸直，从跟步开始向手心和中指靠拢，食指背与手背保持同一水平面，其余三指向手心方向依次略弯曲。

2、芭蕾动作：大拇指指尖放在中指的第二道线上。食指高于中指一点点，无名指高于中指一点点，小指高于无名指一点点。

3、剑指动作：食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。

4、蒙古族动作：蒙古族舞手型是以平手（四指并拢，拇指自然旁开）为特点，动作突出腕部的活动和表现力。

5、维吾尔族动作：先五指张开，把中指向下弯曲，自然一点。再把大拇指靠在中指第一个指关节上。

6、傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。侧一位手：双手放在身体的一侧，和一位手差不多。

7、兰花动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。

8、虎口动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌呈涡形的形态。

9、单指动作：食指伸直，将大拇指轻放于中指上，小拇指弯曲，呈“9”状。

朝鲜民族的舞蹈无论是宫廷舞蹈，还是民间民俗舞蹈，其动作都是对鹤的动作模拟。在做动作时，还强调呼吸与动作的配合。如在做柔韧的鹤步时，特别强调舞蹈者内在的呼吸感觉和腿部的控制力；腿抬起时，强调大腿带动膝盖，小腿自然松弛，脚做出悠闲迈步状；躯干、肢体的每一招、每一式都与呼吸紧密配合，只有这样，才能表现出朝鲜舞蹈的动律与风格。

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